Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Fit salát

Name: Fit salát
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 200 g míchaného salátu (směs ledového a listového salátu a mrkve); 1 jablko (cca 150 g); 80 g nahrubo strouhaného sýra podle chuti; Zálivka:; 2 lžíce oleje podle chuti (slunečnicový, rýžový, olivový, ale ne extra virgin); 1 lžíce octa; 1 špetka soli; 1 špetka mletého pepře; 1 lžička tmavé sójové omáčky

Tento jednoduchý osvěžující salát připravíte snadno a rychle ze směsi salátů a mrkve, nastrouhaného jablka a sýra. Salát doladíte dobrou zálivkou z oleje, octa a sójové omáčky.

Kaill

2 názory

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

24. 4. 2024 20:00

200 g 200 g míchaného salátu (směs ledového a listového salátu a mrkve)

1 1 jablko (cca 150 g)

80 g 80 g nahrubo strouhaného sýra podle chuti

Zálivka:

2 lžíce 2 lžíce oleje podle chuti (slunečnicový, rýžový, olivový, ale ne extra virgin)

1 lžíce 1 lžíce octa

1 špetka 1 špetka soli

1 špetka 1 špetka mletého pepře

1 lžička 1 lžička tmavé sójové omáčky

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	2 182 kJ / 521 kcal
Bílkoviny	21,60 g
Tuky	34,92 g
Vláknina	6,70 g
Cholesterol	48 mg
Sodík	1,48 g
Sůl	3,60 g
Sacharidy	26,85 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

K míchaným salátovým listům přidáme nastrouhané jablko, nebo ho nakrájíme na jemné nudličky, vmícháme nastrouhaný tvrdý sýr a zalijeme zálivkou. Na zálivku všechny uvedené suroviny smícháme.
Jak strouhat sýr
Salát necháme chvilku odležet.
Podáváme s pečivem nebo i bez.